Yeşil mercimek, nohut, kuru fasulye… Bunlar oldukça lezzetli fakat yedikten sonra gaz yapan bakliyatlar. Neyse ki bu bakliyatları filizlendirerek hazmını kolaylaştırabilir ve gaz yapmasını engelleyebilirsiniz. Üstelik bu yöntem yiyeceklerin besin değerlerini de arttırıyor. GAPS […]