SAĞLIK TAVSİYELERİ
Kronik Stres Kanserin Yayılmasına Neden Oluyor
Stres sağlığınızı bozma konusunda düşündüğünüzden çok daha etkili! Bunun sebeplerinden biri stresin obezite ve diyabetten, kalp hastalığı ve kansere; pek çok hastalığa neden olan inflamasyona (mikropsuz yangı) yol açması. Yaklaşık 100 yıl önce, […]
Migreni Tetikleyen Gıdalar Nelerdir?
Migren, orta şiddetli ve şiddetli baş ağrısı ile karakterize kronik bir hastalıktır. Ama migren sadece baş ağrısı değildir; otonom sinir sisteminden kaynaklanan bio-elektriksel bir rahatsızlıktır. Stres, hormonsal değişimler, bazı yiyecek ve içecekler […]
Ağır Metal Zehirlenmesi Belirtileri Nedenleri ve Tedavisi
Bağışıklık sistemi hastalıklarından kansere; alzheimer’dan depresyona, pek çok hastalıkla ilişkili olduğu düşünülen ağır metal zehirlenmesi, aslında üzerinde daha fazla durulması gereken hastalıklardan biridir. Ümit Aktaş pek çok sağlık probleminde, araştırılması […]
Ağır Metallerden Kurtulmak İçin Detoks Kürü
Musluk suları, dip balıkları, diş dolguları, hava kirliliği ve bunun gibi pek çok faktör günlük yaşantımızda bol miktarda ağır metale maruz kalmamıza yol açıyor. Ağır metaller bizi zehirliyor ve kronik halsizlik, […]
Safra Kesesi Taşı Nedenleri Belirtileri ve Tedavisi
Karaciğerin bir uzantısı olan safra kesesi, karaciğerde üretilen safrayı depolar ve yağların sindirimine yardımcı olur. Fakat yanlış beslenme ve genetik yatkınlıklar nedeniyle safra kesesinde taşlar oluşabilir. Toplumda neredeyse 10 kişiden birinde safra […]
Kas Seğirmeleri ve Yorgunluk Magnezyum Eksikliği Habercisi
İnsan vücudunda en fazla bulunan minerallerden biri olan magnezyum, hayati pek çok fonksiyonun yerine getirilmesini sağlar. Suda eriyen bu mineral, ince bağırsaklar tarafından sindirilir ve böbreklerle dışarı atılır. Kasların, kemiklerin ve sinir dokularının düzgün […]
En Sağlıklı Tencereler Hangileridir?
Sağlıklı beslenmenin en önemli unsurlarından biri de besinleri sağlıklı bir tencerede pişirmektir. Bazı tencereler çeşitli ağır metalleri yemeklere geçirerek sağlık için risk oluşturur. Piyasada yaygın olarak satılan ve neredeyse her evde […]
Dışkınız Sağlığınızla İlgili Çok Şey Söylüyor
Dışkınızın rengi, şekli ve kıvamı sağlığınızla ilgili çok şey söylüyor. Eğer dışkınız her zamankinden farklıysa ve anormallik bir kaç gün devam ederse, bu durumu ciddiye almakta fayda var. İşinizi kolaylaştırmak için bu yazımızda dışkıdaki […]
Bakliyatları Filizlendirerek Hazmını Kolaylaştırın
Yeşil mercimek, nohut, kuru fasulye… Bunlar oldukça lezzetli fakat yedikten sonra gaz yapan bakliyatlar. Neyse ki bu bakliyatları filizlendirerek hazmını kolaylaştırabilir ve gaz yapmasını engelleyebilirsiniz. Üstelik bu yöntem yiyeceklerin besin değerlerini de arttırıyor. GAPS […]
Otizm Hiperaktivite ve Diğer Hastalıklar İçin GAPS Diyeti
Hiperaktivite, otizm, öğrenme bozukluğu gibi sorunlara sahip bir çocuğunuz ya da bir yakınınız varsa, size iyi bir haberimiz var. Belki de sadece beslenme alışkanlığını değiştirerek çocuktaki hastalık semptomlarını kontrol altına alabilirsiniz. […]
Crohn ve Ülseratif Kolit İçin Spesifik Karbonhidrat Diyeti
Belki de sindirim sorunları, ağrılar ve ilaçlarla yaşamak zorunda değilsiniz. Crohn ve ülseratif kolit gibi inflamatuvar bağırsak hastalıklarına sahip bir çok kişi spesifik karbonhidrat diyeti ile iyileştiğini söylüyor. Spesifik karbonhidrat diyeti 20. yüzyılın başlarında […]
Ev Yapımı Kefir Tarifi
Kökeni Kafkas dağında yaşayan topluluklara dayanan kefir, sindirim sorunu yaşayanlar için ideal bir içecektir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve içinde bulunan B12, B1, biotin ve K vitaminleri ile genel sağlığa katkıda bulunur. […]
Güneş Çarpması Nedenleri Belirtileri ve Tedavisi
Güneş çarpması sıcak çarpması olarak da bilinir. Özellikle yaz aylarında güneşin dik geldiği saatlerde uzun süre yüksek sıcaklığa maruz kalma sonucu ortaya çıkar. Çocukları, yaşlıları ve kronik hastalığı olanları daha fazla etkileyen […]
Ev Yapımı Yoğurt Tarifi
Yoğurt, yararlı bakterilerin miktarını arttırıp zararlı bakterileri önleyerek bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayan mucize bir gıda. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirerek kansere karşı koruma sağlıyor. Fakat marketlerde satılan yoğurtlar homojenize edildikleri ve kıvam arttırıcı […]
Bağırsak Mantarı Nedenleri Belirtileri ve Tedavisi
Bağırsak mantarı hastalığı, bağırsak florasının bozulması sonucu kandida (candida) mantarının bağırsakta aşırı üremesinden kaynaklanır. Yanlış beslenme, antibiyotik kullanımı ve hormonlu gıdalar nedeniyle her geçen gün artan bu hastalık kilo vermeyi zorlaştırmakta ve depresyon dahil pek […]
Güneş Yanığı İçin Bitkisel Çözümler
Güneş yanığı, güneşe uzun süre maruz kaldıktan sonra ciltte oluşan ağrılı yanıklardır. Özellikle beyaz tenlilerin daha sık yaşadığı bu sorun tarifsiz acılara neden olmakta ve bir kaç gün içinde cildin soyulmasıyla sonuçlanmaktadır. Kolayca […]
Gıda Zehirlenmesi Nedenleri Belirtileri ve Tedavisi
Gıda zehirlenmesi özellikle yaz aylarında çok sık karşılaşılan bir hastalıktır. Kusma ve ishal gibi sindirim sistemi sorunlarıyla kendini gösteren bu hastalık, genellikle oda sıcaklığında fazla beklemiş et ve süt ürünlerinin tüketilmesinden […]
10 Maddede Canan Karatay Diyeti
Türkiye’de kalp hastalıkları konusunda ilklere imza atan iç hastalıklar ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, ezber bozan açıklamalarıyla bir süredir herkesin ilgisini çekiyor. Pek çok takipçisi olmasına karşın Karatay, benimsenmiş […]
Canan Karatay Kahvaltısı Tarifi
Basit şeker ve ekmeğin bütün hastalıkların ana sebebi olduğunu öne süren Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşamak için herkese ekmeksiz ve şekersiz bir beslenme tarzı öneriyor. Ekmeksiz doymanın mümkün olmadığını düşüneneler […]
Deterjan Yerine Doğal Çözüm: Ev Yapımı Zeytinyağlı Sıvı Sabun
El yıkamada kullandığımız sıvı sabunlar ve duş jelleri pek çok zararlı kimyasal madde içeriyor. Suyla duruladığımızda bu zararları maddelerden kurtulduğumuzu düşünüyoruz ama cildimiz aslında bir kısmını emiyor ve uzun vadeli […]