SAĞLIK TAVSİYELERİ
Cep Telefonlarının Sağlığa Olan 5 Zararı
21. yüzyıl iletişiminde bir devrim yaratan cep telefonlarının, her an her yerde herkesin elinde olduğunu görüyoruz. Sağladığı modern rahatlık sayesinde bu cihazlar, günlük hayatta kendilerine gittikçe daha da fazla yer buluyor. Cep telefonları; arkadaşlarınız, aileniz […]
Makyaj Malzemeleri Kansere Neden Olur Mu?
Kadınlar genellikle cildi için bir sürü krem, losyon ve makyaj malzemeleri kullanır. Ama bu temizleyiciler, nemlendiriciler, fondötenler, pudralar, göz farları, rujlar ve eyelinerlar maalesef cildinizde sürdüğünüz gibi kalmaz; vücudunuz tarafından kısmen emilirler. Ardından karaciğerde detoksifikasyona uğrarlar ve […]
Mikrodalga Fırın Yiyeceklerin Besin Değerini Düşürüyor
Mikrodalga fırınlar, sağlığa iyi gelen ve hastalıklardan koruyan pek çok vitamini yok ederek, yemeğin besin değerini azaltıyor. Örneğin brokolideki kanserle mücadele eden vitaminlerin % 98’ini yok ediyor. Bunun nedenini anlamak için, öncelikle vitaminlerin […]
Ağız Kokusunun 7 Muhtemel Sebebi
Eğer ağız hijyeninize dikkat ediyorsanız, yakın zamanda sigara içmediyseniz ya da doğrudan bir soğanı ısırmadıysanız; ağız kokusu, altta yatan bir sorunun işareti olabilir. Bu yazımızda ağız kokusunun 7 olası nedenini […]
Her Gün 1 Kaşık Zeytinyağı Sizi Meme Kanserinden Koruyabilir
Meme kanserinin kadınlar için ciddi bir risk olduğunu biliyoruz. Deri kanserinden sonra en yaygın ikinci kanser türü olan meme kanseri, %85 oranında yaşam tarzı ile ilişkili genetik mutasyonlardan kaynaklanır. Hücre yaşlanmasını yavaşlatarak, hücrelerdeki […]
Soğuk Duş Almanın Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Özellikle de şu soğuk kış günlerinde, kendinizi soğuk suya sokma fikri muhtemelen size itici geliyordur. Ama filmlerde izlediğimiz İngiliz Gizli Servis ajanı James Bond tersini düşünüyordu. James Bond’un sıcak suyla başlayıp […]
Kahve İçmek Sağlığınız İçin İyi Mi Kötü Mü?
Kabul edelim, pek çok insan kahveye bayılıyor. Ama kahve içmek konusunda etrafta gezinen çelişkili bilgiler var. Kimi kaynaklar kahvenin sağlığa faydalı olduğunu söylerken, kimisi zararlı olduğunu söylüyor. Peki ya bu işin doğrusu nedir? […]
Kanser Tamamen İnsan Yapımı Bir Hastalık
İnanması zor olabilir ama yakın tarihli bir araştırmaya göre kanser, kirlilik ve beslenme alışkanlığı gibi modern olaylardan kaynaklanan %100 insan yapımı bir hastalık! İngiltere’deki Biyomedikal Mısır Araştırmaları Merkezi’ndeki Manchester Üniversitesi araştırmacıları, eski […]
Şeker Tüketimi ile Kanser Arasındaki İlişki Kanıtlandı
Günümüz beslenme anlayışında pek çok gıda şeker içermektedir. Ekmekler, meyve suları, kahvaltılık tahıllar ve aklınıza gelen gelmeyen pek çok üründe ciddi seviyede şeker bulunuyor. Yıllardır, şekerin toksik etkileri konusunda araştırmalar yapılıyor ve son […]
Annenin Kan Basıncı Çocuğun Cinsiyeti İçin Belirleyici Olabilir
Pek çoğumuz hamile birini gördüğümüzde hemen ilk olarak çocuğun kız mı erkek mi olduğunu sorarız. Bu konu o kadar merak edilir ki çocuğun cinsiyetini tahmin etmek için, annenin tatlıya mı yoksa tuzluya […]
Cilt ve Saç Bakımında Hindistan Cevizi Yağı Kullanabilirsiniz
Hindistan cevizi yağı son zamanlarda ismini sık sık duyduğumuz bir besin. Ama böyle olması boşuna değil, gerçekten de bir çok faydası var. Sadece gıda maddesi olarak değil; bir kozmetik ürünü olarak da son […]
Yüz Yogası ile Göz Altı Torbalarınızdan Kurtulabilirsiniz
Göz altı torbaları, gözleri destekleyen yağ bezlerinin, çeşitli sebeplerle aşağı doğru sarkıp şişkinlik yaratmasıyla oluşur. En önemli nedeni yaşlılıktır; cilt zamanla esnekliğini kaybeder ve göz çevresindeki kaslar zayıflamaya başlar. Yaşlılığa ek olarak uykusuzluk, stres, genetik faktörler, uzun süre bilgisayar […]
Depresyon ve Anksiyete Bazı Kanser Türlerini Kötüleştiriyor
Çağımızın en korkulan hastalığı olan kanser ile ilgili, pek çok araştırma yapılıyor ve her geçen gün yeni sonuçlara ulaşılıyor. Son edinilen bilgiler kişide anksiyete ve depresyon düzeyinin yüksek olmasının, bazı […]
Kanser Tedavisinde C Vitamini Kullanılabilir
C vitamini, soğuk algınlığından ve gripten korunmamıza yardımcı oluyor. Peki ya kanserden kurtulmamıza da yardımcı olabilir mi? Iowa Üniversitesi’nde yapılan yeni araştırma, buna evet diyor. Araştırmada damar içine yüksek doz C vitamini verilen […]
C Vitamininin Ruh Sağlığındaki Kilit Rolü
C vitamini genelde cildi onarması, soğuk algınlığını önlemesi ve bağışıklık sistemini desteklemesiyle bilinir. Ama aslında C vitamininin ruh sağlığı üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. Çok sayıda bilimsel araştırma, günlük olarak yüksek […]
Yeni Kıyafetleri Giymeden Önce Yıkamak Gerekir mi?
Pek çok kişi satın aldığı yeni kıyafetleri hiç yıkamadan giymeye başlıyor. Raftan çıkan kumaşlar temiz ve düzgün bir görüntü sergilediği için yıkamak çoğumuzun aklına bile gelmiyor. Peki ya bu sağlıklı mı? […]
Tip 2 Diyabetin 5 Başlangıç Belirtisi
Türkiye, diyabetin en fazla artış gösterdiği ülkelerden biri. Diyabet Vakfı Kurucu Başkanı Prof. Dr. M. Temel Yılmaz, ülkemizde diyabetin 10 yıl içinde %100 arttığını belirtiyor. Dünyada 450 milyon diyabetli olduğu ve […]
Gluten Hassasiyetiniz Olduğunu Gösteren 6 İşaret
Gluten intoleransı (gluten hassasiyeti) günümüzde gittikçe yaygın hale gelen bir bozukluktur. Bu bozukluk testlerle bile zor tespit edilebildiği için, pek çok insan gluten hassasiyeti olduğundan habersiz bir şekilde düşük hayat […]
Kanserin Ana Nedeni Asidik Besinlerin Tüketilmesi
Kanserin başlıca nedeni yediğimiz besinlerdir. Eski zamanlarda ağırlıklı olarak alkali gıdalar tüketiyorduk, ama artık bu değişti ve kanser oranları da arttı. Maalesef çoğu doktor kanserden uzak kalmak için (ya da kanserden […]
Hafızanızı Geliştirmeye Yardımcı Olacak 7 Teknik
Bir zamanlar beyin işlevinin yetişkinlik döneminde zirveye çıktığına ve daha sonra yavaş yavaş azaldığına inanılırdı. Şimdi ise modern yaşam tarzımızın bilişsel gerilemede önemli bir rol oynadığı biliniyor. Toksinler, kimyasallar, kötü beslenme, uyku […]