Zorlayıcı İnsanların 8 Temel Davranışı
Etrafınızda sizi zorlayan, enerjinizi sömüren ve yardımcı olmak için ne yaparsanız yapın çabalarınızı boşa çıkaran insanlar mutlaka vardır. Eğer şu anda yoksa bile günün birinde elbet böyle biriyle karşılaşacaksınız. Dolayısıyla bu insanları tespit etmek ve onlarla nasıl baş edileceğini öğrenmek her iki taraf için de faydalı olacaktır. Bu yazımızda zorlayıcı insanların sahip olduğu bazı temel davranışları ve bu davranışlarla nasıl başedilebileceğini anlatacağız.
Zorlayıcı İnsanların 8 Temel Davranışı
Bazı insanlar uzlaşacak bir nokta bulmanıza izin vermeksizin bu davranışlardan oluşur. İşte 8 temel zorlayıcı insan davranışı:
- Manipülasyon: Emir vererek konuşmak, sürekli insanlara ne yapmaları gerektiğini söylemek, başarıya ulaşmak için diğer insanları araç olarak kullanmak
- Yargılayıcılık: İnsanların yaptıklarını sürekli eleştirmek. herkeste hatalar ve eksikler bulmak, acımasızca yargılamak, sabit fikirli olmak, hiç hata yapmıyormuş gibi davranmak
- Kendi duygularının sorumluluğunu almamak: Her şey için başkalarını suçlamak, yaşananlarda kendi payını görmemek, öz eleştiri yapmamak, sürekli şikayet etmek, duygu sömürüsü yapmak, çözüm için hiçbir şey yapmamak
- Özür dilememek: Birini kırdığında bunu önemsememek, özür dilememek, hep haklı çıkmaya çalışmak, hatalarını kabul etmemek, sorumluluk almamak
- Tutarsızlık ve dengesizlik: Çıkarlar doğrultusunda davranış değiştirmek, söylenenleri ve yapılanları çarpıtmak, duruma göre kişilik değiştirmek
- İlişkiyi sınamak: Karşısındakini “ya o ya ben” durumunda bırakmak, karşısındakinin değer verdiği şeylerden vazgeçmesini istemek, bu şekilde sevgisini kanıtlamasını beklemek
- Saldırmak: Tartışmaları kişiselleştirmek, karşısındakinin zayıf noktalarına saldırmak, sorunun çözülmesini değil tartışmayı kazanmayı önemsemek
- Empati yoksunluğu: Şefkat göstermemek, destekleyici davranmamak, karşısındakinin gerçekte kim olduğuyla ve nelere değer verdiğiyle ilgilenmemek, yakınlık ve bağlılık hissetmemek
Zorlayıcı İnsanlarla İlişki Nasıldır?
Zorlayıcı insanlar, her durumda kontrolü tamamen ele geçirmek isterler. Elinden geldiğince insanları kendi taraflarına çekip, diğerlerini tehdit olarak görürler. Kaba davranışlarla öz güveninizi etkileyip kendinizden şüphe etmenize yol açabilirler. Sizi bir anda yüceltip bir anda silebilirler. Her şeyi siyah-beyaz görürler.
Bazı türler ise sizde, onun problemlerini çözme ve yardım etme isteği uyandırır. Eğer ona bir krizde yardım ederseniz, kısa bir süre sonra yeni krizlerde de kendinizi onun yanında bulursunuz. Drama yaratabilirler, duygu sömürüsü yapabilirler. Sürekli ilgi ister ve vicdan azabı oluştururlar. Ona yardım etme süreciniz hiç bitmez ve gerçek anlamda hiçbir şeyi de çözmez. Neredeyse onun problemlerini kendinizinkilerden daha çok önemsediğiniz bir kısır döngüye girersiniz.
Nasıl Davranmalı?
Haklarınızı bilin: Size kaba davrandığında, zorbalık yaptığında, saldırdığında, bu durumu kişisel almayın. “Bana nasıl böyle davranır!” diye düşünmeyin. Bunu herkese yaptığını ve onun genel karakteri olduğunu bilin. Düşüncelerinizi söylemeyi ve katılmadığınız şeylere karşı çıkmayı öğrenin.
Düşmanca davranmayın: Her ne kadar zorlayıcı insanlar limitlerinizi zorlasa da onlara düşmanca sözler söylemeyin. Sen dili kullanmayın. Yani, “Sen asla değişmezsin. Sen ne biçim insansın. Sana iyi olmuş. Hep böyle yapıyorsun, hiçbir şeyi umursamıyorsun” gibi cümleler kullanmayın. Bu şekilde konuşmak aslında sizin de ona dönüşmeye başladığınızı gösterir.
Kendinizi anlatın: Onun davranışlarının sizde nasıl bir his uyandırdığını dürüst ve kararlı bir şekilde açıklayın. Ben dili kullanın. Yani, duygularınızı kendi üzerinizden anlatın. “Böyle davrandığında kendimi huzursuz hissediyorum. Bu şekilde bağırdığında kendimi haksızlığa uğramış gibi hissediyorum. Böyle yaptığında enerjim tükeniyor ve mutsuz oluyorum. Bana yeterince değer vermediğini düşünüyorum” gibi cümleler kullanabilirsiniz.
Kurtarıcı rolünden vazgeçin: Eğer ilişkiniz sadece o ve onun sorunlarının olduğu, sizin kurtarıcı olduğunuz bir hale geldiyse işler çok yanlış bir hal almış demektir. Bu tek taraflı ilişki şeklinden derhal vazgeçin. Her sorunda yanına koşmanız onu, size ve ilgiye bağımlı hale getirecek; problemlerine sizin çözüm bulmanız onu pasifleştirerek düzelmesini daha da zorlaştıracaktır. Yapabileceğiniz tek şey zorlayıcı insanı kendi sorumluluğunu almaya teşvik etmek ve sizin de kendinizi anlatabildiğiniz çift taraflı bir ilişkiyi tekrar kurmaya çalışmaktır.
Mesafeyi doğru ayarlayın: Eğer sabırlı, dirençli ve kararlı olamıyor; yukarıda söylenenleri uygulayamıyorsanız, bu insanla çok yakın olmak iki tarafa da zarar verecektir. Mesafeyi ayarlayıp daha az görüşmeye çalışın ya da bir arada geçirdiğiniz vakti daha kısa tutun. Bu konuda vicdan azabı hissetmeyin; çünkü yanlış davranışlarla karşınızdaki kişinin olumsuz yönlerini pekiştirmektense, az görüşerek bir şeylerin yanlış gittiğini anlatmak daha iyi. Ayrıca kendi sağlığınızı da dikkate almak zorundasınız.
Şuna da bir göz atın: